Activitats
Les nostres activitats estan dissenyades per ajudar-te a connectar cos i ment, promovent tant el benestar físic com emocional. A través de disciplines com el Pilates, la Gyrokinesis, el ioga i el Jeet Kune Do, podràs millorar la teva força, flexibilitat i concentració, mentre et relaxes i trobes l'equilibri en el teu dia a dia. Tant si busques una pràctica suau per alliberar tensions com una disciplina que t'ajudi a superar-te, tenim l'activitat perfecta per a tu.
Pilates
El Pilates se centra en enfortir el 'core', treballant especialment la musculatura interna per millorar la postura, l'equilibri i prevenir lesions. Amb moviments controlats i precisos, aquesta disciplina ajuda a tonificar el cos de manera conscient, connectant la ment i el cos.
A més, la pràctica regular de Pilates redueix l'estrès i millora la respiració, proporcionant un benestar global. És ideal per aquells que volen guanyar força i flexibilitat mentre es cuiden físicament i mentalment.
Ioga
El ioga és una pràctica mil·lenària que harmonitza cos i ment a través de postures, respiració i meditació. És ideal per reduir l'estrès, millorar la flexibilitat i augmentar la força, mentre et connecta amb el teu jo interior. Amb el ioga, cada sessió et porta més a prop d'un estat d'equilibri i serenitat.
Més que una pràctica física, el ioga et permet prendre espai dels teus pensaments i centrar-te en el teu jo real. És un camí de descobriment, cap a la serenitat i el creixement personal.
Gyrokinesis
Jeet Kune Do
La Gyrokinesis combina moviments fluids i circulars amb la respiració, treballant la columna vertebral i promovent una millor flexibilitat i mobilitat sense forçar les articulacions. És una pràctica suau però profunda, inspirada en el ioga i el tai-txi.
Amb cada sessió, enforteixes el cos, alleuges tensions musculars i millores la circulació, tot gaudint d'una sensació de relaxació i vitalitat. És ideal per a aquells que busquen una connexió holística entre cos i ment.
El Jeet Kune Do, creat per Bruce Lee, és un art marcial basat en la llibertat de moviment i l'eficiència. No segueix formes rígides, sinó que s'adapta a cada situació per oferir una resposta ràpida i efectiva.
Aquesta disciplina fomenta una mentalitat flexible i una gran capacitat d'adaptació, tant a nivell físic com mental. És ideal per a qui vol millorar la seva força i agilitat mentre adopta una filosofia de superació personal.